Dziesięć zasad zdrowego żywienia
0000-00-00

DZIESIĘĆ ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA, KTÓRYCH POWINNI PRZESTRZEGAĆ RODZICE

 

  1. Nie próbuj  „przekupywać” dziecka ani w inny sposób zmuszać go do jedzenia
  2. Świeć dobrym przykładem. Jedz co najmniej pięć porcji  owoców i warzyw dziennie; pij mleko ; wyrabiaj u dziecka nawyk picia mineralnej wody niegazowanej ;
  3. Zadbaj o przyjemną atmosferę w trakcie posiłków
  4. Zachęcaj dziecko do pomocy w planowaniu i przygotowywaniu posiłków oraz w sprzątaniu
  5. Wycofaj się, jeśli czas posiłku staje się okazją do próby sił
  6. Nie martw się, jeśli twoje dziecko dzień po dniu chce jeść to samo. Ten okres minie z biegiem czasu
  7. Zaakceptuj fakt, że twoje dziecko ma własną osobowość i dlatego może nie lubić pewnych pokarmów
  8. Nie poddawaj się i ciągle podsuwaj dziecku nowe potrawy
  9. Jako rodzic jesteś odpowiedzialny za to: kiedy i co jecie
  10. Jeśli twoje dziecko jest niejadkiem, podawaj mu preparaty zawierające witaminy i minerały

 

Nasi sponsorzy